Tuz tamamen bırakıldığında vücut işte bu tepkileri veriyor!

Aşırı tuz tüketimi kadar az tüketmek de sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, vücudumuz bu gibi durumlarda nasıl tepki veriyor? Tuzun faydaları ve zararları ne? Tuz neden kilo yapar? Tuzun saça ve cilde etkileri neler? Hepsi ve daha fazlası haberimizde

Haber Bülteni
Haber Bülteni Tüm Haberleri
Tuz tamamen bırakıldığında vücut işte bu tepkileri veriyor!
Haber albümü için resme tıklayın

Tuz vücudumuzun normal çalışmasına yardımcı olan önemli bir elektrolittir. Tuzdan uzak durmaya karar verdiyseniz, onu tamamen kesmediğinizden emin olun ve vücudun bu yeni değişime nasıl tepki vereceğini anlamaya çalışın. İşte tuzu tamamen keserseniz vücudunuzun verebileceği bazı tepkiler...

Kilo alma riskiyle karşılaşabilirsiniz

İyotlu tuz hormonlarınız için önemlidir ve tuz alımını tamamen keserseniz iyot kaynaklarınız sınırlı hale gelecektir. Sonuç olarak kilo almaya başlayabilirsiniz, yüzünüz şişebilir, cildiniz kuruyabilir ve kas güçsüzlüğü ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. Düşük sodyumlu bir diyetin özellikle kalp sorunları olan kişiler için birçok fayda sağladığı biliniyor. Ancak bu, herkes için geçerli olmayabilir, özellikle de kalbiniz sağlıklıysa. Bu nedenle yeterli şekilde tüketime dikkat edin.

İnsülin direncimizi etkileyebilir

Beslenmemizde yeterli miktarda sodyum almadığımızda bu, insülin direncimizi etkileyebilir. Bu, vücudumuzun insüline iyi tepki vermeyeceği ve kan şekerinin yükselmesine yol açabileceği anlamına gelir.

Ağzınız kuruyabilir

Kandaki sodyum seviyeleri büyük ölçüde düştüğünde susuzluğa çok benzer belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle ağzınız kuruyabilir, başınız dönebilir, susayabilirsiniz ve tuvalete daha az sıklıkta çıkarsınız.

Tuzun faydaları

Araştırmalar sonucunda vücuttaki tuz yapısının az olması kronik hastalıklara yol açabildiği saptanmıştır. Bu yüzden hiç tuz tüketmemek yanlıştır. Solunum yolu hastalıklarında tuz tüketilerek zararlı bakterilerin sayısı azaltılabilir. İnsülin değerinin düşmesine yardım eden tuz diyabet hastalarının rahatlıkla tüketebileceği besinlerden birisidir. Tuz eksikliği kişide aşırı balgam üretimine sebep olur. Bu da uyurken salya akıntısına neden olur.

Tuzun zararları 

İnmelere sebep olur.

Hipertansiyona yatkınlığı artırır.

Böbrek hastalıklarının en büyük sebebidir.

Ödemlere sebebiyet verir.

Osteoporoz adlı bir kemik hastalığına sebep olur.

Reyhanın faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? Reyhan çayı zayıflatır mı, nasıl hazırlanır?

Tuz neden kiloya sebep oluyor 

Tuz kilo yapmasıyla bilinse de bu aslında yanlıştır. Tuz, bedenin su tutmasına sebep olur. Ancak vücuttaki yağ ile hiç alakası yoktur. Aşırı tuz kullanımında suyu tutan beden şişer ve bu da kilo alındı düşüncesine yol açar. Ancak tuzun iştah açtığı doğrudur. Bundan dolayı tuz tüketenler daha fazla yemek yemek isteyerek kilo alabilirler. Diyette tuz neden yasak sorularının cevabı budur. Tuz iştahı açıp daha fazla yemek yenmesine sebep olacağı için diyet yapan kişilerin tuzdan uzak durması gereklidir. Tuz, doğrudan kilo aldırmasa da dolaylı olarak kilo almaya sebep olur.

Tuzun saça faydaları 

Tuzlu su ya da tuzlu şampuan ile yıkanan saçlarda kepek sorunu görülmez.

Tuz, saç uzamasını artırır.

Saça tuz sürmek saç dökülmesini bitirir.

İnce saçlı olmaktan şikayet eden kişilerin saçlarına hacim kazandırır.

Saç egzaması olan kişilerin tuzlu su ile saçlarını yıkamaları bu sıkıntıdan kurtarır.

Rokanın Faydaları Nelerdir? Roka Neye İyi Gelir, Hangi Hastalıklara Faydası Vardır?

Tuzun cilde faydaları 

Kan dolaşımını hızlandırıp cildi canlandırır.

Ölü derilerden arındırır.

Sivilcelere karşı etkilidir.

Deniz tuzu cilt lekeleri için etkilidir.

Ayak bakımında kullanılması hem kokuyu engeller hem de ölü derili öldürür.

Cilt beyazlatma etkisi vardır.

Gençleştiricidir.

Yumuşatıcıdır.

Zararlı bakterilere ve enfeksiyonlara karşı savaşır.

Tuz tamamen bırakıldığında vücut işte bu tepkileri veriyor!

Sofra tuzunun zararları 

Sofra tuzu dengeli kullanıldığında zararlı olmasa da aşırı tüketiminde zararlı hâle gelir.

Kan basıncını artırıp tansiyonu yükseltir.

Kalp ve damar rahatsızlıklarına sebep olur.

Şişkinliğe yol açar.

Kemik erimesinin sebeplerindendir.

Böbrek hastalıklarına yol açar.

Kaya tuzunun faydaları

Sindirim sistemini rahatlatır.

Kan dolaşımını hızlandırır.

Böcek ısırıklarına iyi gelir.

Romatizma, kemik ve kas ağrılarına iyi gelir.

İştah artırıcıdır.

Mide ekşimesine fayda sağlar.

Böbrek ve mesane taşlarına etkilidir.

Gut hastalığına iyi gelir.

Kaya tuzu limon suyu ile birlikte tüketildiğinde bağırsak solucanlarının atılmasını sağlar.

Mide bulantısı ve kusmaya iyi gelir.

Tuzun dişe faydaları

Tuz ile yapılan gargara ağızdaki bakterilerin ölmesine ve dişlerin rahatlamasına sebep olur. Ancak bakterilerin tamamını öldüremez. Bakterileri, diş etleri ve boğaz yüzeylerine çıkarmaya yardımcı olabilir.

Siyah fasulyenin faydaları ve zararları nelerdir? Siyah fasulye ne işe yarar, nerede yetişir?

Tuzun yol açtığı hastalıklar 

Aşırı tuz tüketimi kalp ve damar hastalıklarına sebep olabilir. Tuzun kalbe zararları arasından en büyüğü budur.

Tuzun aşırı tüketimi insanlara birçok hastalığı kazandırır. Bunlardan birisi de hipertansiyondur.

Tuzun böbreklere zararını bilmeyen yoktur. Aşırı tuz tüketimi böbreklere çok fazla zarar vermektedir.

Fazla tuzu atmanın yolları

Bolca su içilmelidir. Bolca su içmek böbreklerdeki tuzun atılmasına yardım edecek ve şişliğin inmesini sağlayacaktır.

Egzersiz yapmak tuzu atmaya yardımcı olabilir.

Potasyumlu yiyecekler de sodyumun atılmasına sağlar.

Ve doktora danışılmalıdır.

07 Ara 2023 - 07:00 - Sağlık

Mahreç  Haber Bülteni


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Tuna Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Tuna Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Tuna Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Tuna Gazete değil haberi geçen ajanstır.